Dakar Rali

Horváth Lajos brutális edzésekkel készül a Dakarra!

2017.05.06.

A Dakar rali nem egy hagyományos viadal az autó-motorsportok világában. Nem szokványos a technika, nem az a környezet sem, a pilótákra váró megmérettetések összessége igencsak eltér az átlagostól. Így a felkészülés során elvégzendő edzésmunka sem sorolható a leányálom kategóriába...

Ennek esett „áldozatául” Horváth Lajos terep-rally motoros, akinek a felkészülését még nézni is rossz. Laller és edzői stábja a januári Dél Amerikai kaland után együtt döntöttek úgy, hogy 180 fokot fordulnak, és profilt váltanak. Ha a cél a „földi pokol”, akkor az út is legyen ennek megfelelő: nagyobb terhelés, szinte zéró regenerálódással - mindezt heti hat napon, egyetlen rossz szó nélkül! Természetesen a kínzásoknak megvan, illetve meglesz a jótékony hatása is, ezt a Dakaros is jól tudja: „Mikor január végén visszatértem a Dakarról, a váci Royal Cross Gym munkatársaival közösen elhatároztuk, hogy egy kegyetlen, minden eddigit lepipáló edzésprogrammal állunk neki a következő kihívásnak. Ez heti hat napot, és napi három óra munkát jelent időben lebontva.

Dávid Erika és Klein István segítségével négy részre osztottunk minden etapot. Félóra bemelegítés, félóra nyújtással indítok, majd a második órában súlyzós, erő-állóképességet fejlesztő gyakorlatokat végzek. Ekkor a pulzusszám magasan tartása a cél, ezzel igyekszünk imitálni a motor nyergében töltött, folyamatos és megfeszített igénybevételt. Majd „levezetésnek” jön a legpörgősebb rész, melynek során minden elem maszkban zajlik, és játékos gyakorlatokkal készítenek fel a Dakaron rám váró magaslati levegőre, környezetre. Újabban Udvarhelyi Zoltánnal birkózni is szoktunk, ez nagyon hasznos, mert van benne bőven gimnasztika, ami növeli a hajlékonyságot, és megtanít jobban esni. Aktív pihenésként pedig hamarosan mindehhez még hozzájön a rengeteg bringázás mellett a motorozás is!” - meséli Laller, aki térdműtétjéből felépülve már gondolatban a Hellas Ralin jár.

Két hét múlva pedig testben is megérkezik Görögországba a Quebeck Laller Racing Team pilótája, hogy alapos tapasztalatokat szerezzen a komoly kihívást jelentő sziklás-mély talajon zajló versenyen!

 

Az oldal fő támogatója

 

2024.03.29
Korlátozott példányszámban gyártott veterán Peugeot 205-ös került kalapács alá az angliai....
2024.03.29
- Több mint öt hónap és a szakszervezetekkel lefolytatott tizenöt tárgyalási forduló után egyoldalú....
2024.03.29
Az M3-as autópályán, a keleti országrész felé rendkívül erős a forgalom. Gödöllőtől Bagig 20 km-en....
2024.03.29
A megszokott programok, és a felhőtlen jókedv mellett, idén néhány különleges látványossággal is....
2024.03.29
A világ legsikeresebb üzleti limuzinjának nyolcadik nemzedéke maradéktalanul meggyőzte a nemzetközi....
2024.03.29
Több szempontból is sokat fejlődött és ezért pozitívan értékeli a Formula 4 Winter Series-ben....
2024.03.29
- A nehéz-tehergépjárművek hétvégi forgalomkorlátozása a húsvéti hétvégén összesen 72 órán át lenne....
2024.03.29
Egyelőre csak koncepció formájában látható az első elektromos Isuzu D-Max pickup, de valószínű nem....
2024.03.29
A magyar rendőrök a francia hatóságok által körözött járművet foglaltak le Csanádpalota autópálya-....
2024.03.28
2024. április 1-től bevezetésre kerül a napi e-matrica Magyarországon. Az úthasználati jogosultság....