Tóbiás és Balambér kalandjai
Még a hőmérő is kiakad! (kép: csaladvilag.hu)
Tóbiás és Balambér egy forró nyári délután éppen a nappaliban üldögéltek, és játszottak.
- Jaj, Balambér, elviselhetetlen ez a hőség! – sopánkodott Tóbiás.
- Tudom, de kint még melegebb van mint itt bent. – válaszolt Balambér.
- Gyertek, gyerekek! Igyatok vizet! – szólt rá a kis lurkókra az édesanya.
- De alig tíz perce ittam, nem akarok. – válaszolt édesanyának Balambér.
- Nem baj, akkor is kell, ilyen melegben legalább napi 2-3 litert meg kell inni. – nyomatékosította a kérést az édesanya.
Az elviselhetetlen hőség ellenére jót legóztak a lakásban és fél óránként édesanyjuk utasítására egy-egy pohár vizet megittak.
- Nagyon fontos gyerekek, hogy ilyen időben nagyon sok mindenre oda kell figyelni, nehogy valami bajunk legyen. – szólt bölcsen az édesanya a kiskutyákhoz.
Kánikulában főleg a csecsemők, kisgyerekek, 65 évnél idősebbek, fogyatékkal élők, szívbetegek és magas vérnyomásban szenvedők tartoznak a veszélyeztetettek körébe, náluk kiemelten oda kell figyelni, hogy elég folyadékhoz jussanak, és a déli órákban ne tartózkodjanak a napon. Mindenkinek ajánlott a fokozott folyadékbevitel és a magas faktorszámú naptejek használata.
Ruha, vagy naptej védje a bőrünket! (kép: blikk.hu)
Az autósok esetében külön szabály, hogy semmiképpen ne hagyjanak a kocsiban sem kisgyermeket, sem állatot, mert a zárt járműben a hőmérő higanyszála pillanatok alatt akár 50 fokra is felkúszik, ami nagyon megviselheti - szélsőséges esetben meg is ölheti - a bent maradottakat. A közúton állatokat szállító, fuvarozó gépjárművek vezetőinek azt ajánlják, hogy az állatok hő elleni védelmét másfél - illetve kétóránkénti megállás közbeiktatásával, folyadékpótlással és locsolóhűtéssel lássák el.
Ha nagy a baj, és nagy a dugó, akkor is van segítség! (kép: index.hu)
Unalomig ismert szabály, hogy fedetlen fővel ne tartózkodjunk huzamosabb ideig a napon. A felmelegedő agy fejfájással, hányingerrel jelez, súlyosabb esetekben a test hőmérséklete - akár a láznál - megemelkedik, s végül teljesen felborulhat a hőháztartás: az ember összeesik, eszméletét veszti.
11 óra és15 óra között ne érjen minket közvetlenül a nap! (kép: 24.hu)
Kánikulában naponta inkább többször együnk és keveset, a napi étrendet pedig lehetőleg kalóriaszegény, könnyen emészthető ételekből állítsuk össze. Ne együnk meleg leveseket. Ha levesre vágyunk, hideg gyümölcslevest fogyasszunk. Ne ragaszkodjunk a meleg ebédhez és vacsorához. A kellemes közérzet eléréséhez hozzátartozhat egy-egy jó minőségű fagylalt vagy jégkrém fogyasztása is. Kisgyermekeknél és az időseknél fokozottan kell figyelni a megfelelő mennyiségű folyadékfelvételre (ez nagy melegben akár napi 3 liter is lehet). A napi szükségletet fedezhetjük kefir, joghurt, gyümölcsleves, ivóvíz, különböző ásványvizek, natúr gyümölcslevek, gyümölcstea vagy paradicsom ivólé, illetve friss zöldségeknek és gyümölcsöknek fogyasztásával.
Egy kis fagyi sose rosz! (kép: hazipatika.hu)
A legfontosabb szabályok kánikulában:
Így azért ki lehet bírni. (kép és főoldali kép: medicinapenztar.hu)
- Látjátok drágáim, ezek nagyon fontosak! – mondta gyermekeinek az édesanya.
- Tudjuk anya! – felelték kórusban a gyerekek. – Igyekszünk mindent betartani. – felelték kedvesen a gyerekek.
Nektek is tetszett Tóbiás és Balambér meséje? Minden héten frissülő történtünket kövessétek itt az Autószektoron, naponta új játékokért, tanácsokért pedig lájkoljatok minket a Facebookon!