Pff, kutyameleg van!

Tóbiás és Balambér Édesanyjának mindennél fontosabb két csemetéjének egészsége, ezért, amikor rekkenő 30 fokok járnak, akkor is mindig ügyel rájuk. Mivel védi őket a napszúrástól? Íme néhány tipp Édesanyától a forróság ellen!

Rajtam nem fog ki a kánikula!

• Ha sokáig a szabadban vannak, mindig fehér, vagy valamilyen világos színű textil kalapot, kendőt tesz a kicsik fejére.
• Világos színű, lenge pamutruhába öltözteti a gyermekeit, mert azok kevésbé szívják a napfényt, és jobban szívja az izzadtságot is.

Viselj kalapot és lenge pamut vagy vászonruhát!

• Nem csak a strandon, hanem akkor is, ha sok időt töltenek a szabadban, naptejjel keni be azokat a testészeket, amelyeket napfény ér.
• Kirándulásra mindig sok folyadékot visznek magukkal, ha pedig otthon vannak, akkor is gondoskodik a folyamatos folyadékbevitelről: legalább óránként 3 dl vízzel, limonádéval kínálja meg fiacskáit.

Figyelj oda a rendszeres folyadékbevitelre!

• Ügyel arra is, hogy italuk ne legyen túl hideg, mert hamar megfájdulhat a kicsik torka.
• Déltől legalább délután 3-ig nem engedi őket tűző napra, és semmiképp sem engedi, hogy ebben az időszakban biciklizzenek vagy bármilyen aktív mozgást végezzenek a tűző napon.
• Mindig ügyel rá, hogy családjával több időt töltsenek az árnyékban, mint a tűző napon.

Érdemes naponta többször frissítő fürdőt venni!

• Naponta többször is lezuhanyoztatja gyermekeit, hogy felfrissítse őket, vagy megmossa az arcukat, és többször megtörli vizes ruhával a tarkójukat, csuklójukat és bokájukat.
• Az udvarban Édesapával felfújják a medencét, ahol bármikor pancsolhatnak a csemeték, ezzel is lehűtve magukat.
• Ha autóval mennek valahová, akkor ügyelnek arra, hogy a légkondit ne kapcsolják túl erősre, mert bár a járműben így kellemes lehet a levegő, hamar megcsaphat a guta, amikor kiszállnak a csaknem 10 fokkal melegebb időbe. A nagy hőingás gyorsan megviseli a szervezetet, ezért Te is bánj óvatosan a légkondival! Az Autószektoron olvashatsz erről egy könnyen emészthető cikket, kattints IDE!

A ventilátort és a légkondit megfontoltan használd!

• Ha otthon vannak, az ablakokat – még mielőtt besütne a nap – becsukja, és leengedi a redőnyt, vagy elhúzza a sötétítőfüggönyt, ezzel is hűtve a lakást. Csak ott nyitja ki az ablakot, ahol nem tűz be a nap.
• Ha nem jár a levegő, bekapcsolja ventilátor vagy a légkondit, de figyel arra, hogy ne közvetlenül fiacskáira fújja a hideg levegőt, mert könnyen megfázhatnak.
• Este mindig könnyű vacsorát esznek, hogy ne feküdje meg a gyomrukat. Édesanya sokszor friss zöldséget és gyümölcsöt is ad gyermekeinek, akik egyik nagy kedvence a gyümölcssaláta.

Estére ne egyél "nehéz" ételt!

Ugye, neked is fontos gyermeked egészsége, és nem hagyod figyelmen kívül a fentieket? Tetszett Tóbiás és Balambér kalandja? Minden héten frissülő történtünket kövessétek itt az Autószektoron, naponta új játékokért, tanácsokért pedig lájkoljatok minket a Facebookon!